مراقبت های بعد از شکستگی استخوان کف پا

آسیب استخوان متاتارس، نوعی شکستگی یا مو برداشتن و ترک یکی از استخوان های متاتارس کف پا است. این نوع آسیب معمولاً با اعمال فشار متناوب و مکرر بر استخوان های کف پا به وجود می آید. همچنین هنگامی که فرد به سرعت می پرد یا جهت پای خود را تغییر می دهد و می چرخد نیز می تواند اتفاق بیفتد. یکی از رایج ترین مشکلات ورزشکاران و رقصنده ها، شکستگی استخوان کف پا است. زیرا آن ها در طول فعالیت خود با حرکات پرشی زیادی مواجه هستند و به صورت مداوم در حال حفظ تعادل و چرخش روی کف پاهای خود هستند.

درمان شکستگی استخوان کف پا بستگی به شدت آسیب و محل آسیب دارد. ممکن است شما به جراحی نیاز داشته باشید یا اینکه پزشک ارتوپد، تنها از گچ گرفتن یا قرار دادن اسپلینت برای ثابت نگاه داشتن پای شما استفاده کند. همچنین ممکن است نیاز باشد برای برداشتن وزن خود از روی پاها، از عصا استفاده کنید.

مدت زمان ترمیم شکستگی استخوان کف پا می تواند از 6 هفته تا چند ماه طول بکشد. حتماً باید به پاهای خود زمان بدهید تا به طور کامل بهبود یابد و دوباره آسیب نبیند. تا زمانی که پزشک تشخیص نداده است، به فعالیت های عادی خود باز نگردید. همچنین ممکن است با توجه به وضعیت شما، پزشک انجام فیزیوتراپی را تجویز کند تا مراحل توان یابی پاهای شما انجام شده و دوباره بتوانید آن را حرکت دهید.

درمان شما زمانی به خوبی طی می شود که با دقت تمامی دستورات مراقبت از استخوان شکسته کف پا را رعایت کنید، غذاهای سالم مصرف کنید و سیگار نکشید.

انجام نکات مراقبتی نکته کلیدی در درمان شما است. حتماً در تمام جلسات معاینه حضور یابید. در صورت بروز مشکل حتماً با پزشک خود تماس بگیرید.

مراقبت از پای شکسته در خانه

در صورت تجویز مسکن، حتماً آن را سر وقت مصرف کنید.

اگر مسکنی برای شما تجویز نشده است و درد دارید، از دکتر خود بپرسید که آیا می توانید از داروهای بدون نسخه استفاده کنید یا خیر.

به توصیه های پزشک خود درباره میزان وزن مجاز وارده بر پاهای خود و همچنین زمان برگشتن به فعالیت های عادی روزمره سؤال کنید. اگر عصا برای شما تجویز شده است، حتماً از آن ها به درستی استفاده کنید.

هر 1 تا 2 ساعت یک بار مدت 10 تا 20 دقیقه کمپرس یخ روی پای خود بگذارید و این کار را برای مدت سه روز تکرار کنید تا ورم پا از بین برود. حتما بین یخ و پای خود یک پارچه بگذارید تا پوست پا آسیب نبیند.

به مدت 3 روز در زمان قرار دادن کمپرس یخ یا هر زمانی که نشسته یا دراز کشیده اید، پای خود را روی یک بالش بگذارید. سعی کنید پا را از سطح قلب بالاتر ببرید تا از ورم آن کاسته شود.

گچ پا و اسپلینت

1. اگر پای شما گچ گرفته شده است، نکاتی را که پزشک درباره گچ پا به شما گفته است حتماً رعایت کنید. اگر از یک فایبرگلاس قابل جدا شدن استفاده می کنید، تا زمانی که پزشک اجازه نداده است آن را خارج نکنید.
2. حتماً گچ یا اسپلینت را خشک نگه دارید. در صورت استفاده از فایبر گلاس قابل جدا شدن، با مشورت پزشک می توانید آن را در هنگام حمام رفتن در بیاورید.
3. در صورتی که اجازه ندارید گچ یا اسپلینت را خارج کنید، در زمان حمام رفتن حتماً آن را با یک پلاستیک بپوشانید. زیرا نفوذ رطوبت به زیر گچ می تواند باعث احساس خارش و ناراحتی شود.
4. هیچگاه برای خاراندن پاهای خود گچ یا اسپلینت یا را برش ندهید.

چه زمان باید با پزشک تماس بگیرید؟

اگر مشکل زیادی با گچ یا اسپلینت خود دارید، مانند:

• سوزش پوست زیر گچ
• تنگ بودن گچ یا اسپلینت
• ورم زیاد اطراف گچ یا اسپلینت
• احساس تب
• بوی بد یا ترشح از زیر گچ یا اسپلینت
• افزایش درد یا درد شدید
• ضعف و بی حسی در انگشتان پا
• عدم توانایی در حرکت دادن انگشتان پا
• تغییر رنگ پوست پا یا سرد شدن پا

در صورتی که روند بهبود شما هر روز بهتر نمی شود با پزشک خود تماس بگیرید.

منبع: وبسایت دکتر رضا نادری، متخصص ارتوپدی و فوق تخصص بیماری های مچ پا

آیا روشهای جدید ناباروری را میشناسید؟...